世界上最遥远的距离，不是你给喜欢的人发微信聊天，对方却回你“睡了”。而是3小时后你还盯着天花板没睡着，明天一早还要起床上班。

据中国睡眠研究会等机构的研究显示，国内目前已经有超3亿人存在睡眠障碍。

也催生了无数睡眠生意。

从褪黑素、酸枣仁，到助眠枕头、助眠香薰、助眠仪……

失眠的年轻人试图借助科技或玄学的力量，把自己变成一台人形电脑，到点就可以自动上床关机。

只是方法试了无数种，该睡不着还是睡不着，只能看着身边那个沾枕头就睡的朋友愤愤不平：

“不失眠的人，真的省了很多钱。”

大几千块花出去，就为睡个好觉

我曾经十分羡慕对面工位同事的精致卧室。

自动调节光照的小夜灯、优雅的无火香薰、直拖到地的遮光窗帘，以及根据季节更换的真丝或100支长绒棉品四件套。

但这些看似“氛围感”的网红物件，在失眠者眼中其实只有一个朴素的功能——

愿这次的豪掷千金，能让我成功进入梦乡。

在网上的各个社交平台，都能发现抱团取暖的入睡失败者。

除了互相安慰，更多的就是分享各种“助眠好物”，还个个都不便宜。

有人说一口好牙相当于白赚几万。按这个逻辑，拥有好睡眠省下的钱还要更多。

失眠人群的“烧钱方式”堪称五花八门。

仅靠几十块钱的眼罩、耳塞就能成功入睡的，已经相当于去超市购物刚好遇到开业大酬宾，是命运高抬贵手。

升级版是用各种工具把自己身体的零件垫起来，在床上摆出一个人形凹槽。

而构成这个凹槽的每一个部件，都需要拿钱买。

比如单单枕头这一项，就分为仰睡枕、侧睡枕、腰枕、小腿枕……

材料也要亲自尝试，有人受不了乳胶枕的颗粒感，有人听到荞麦枕的沙沙声就仿佛耳边有电钻在响。

随便几个枕头买完，几千块出去了。

“打开衣橱七八个枕头，爸妈以为我在搞批发。”

铺的东西搞定了，盖的东西也不能含糊。

比如前几年被陈学冬带火的“重力被”，卖点是“让人安然入睡的包裹感和安全感”。

当时陈学冬本来也打算拆开给大家看看，想了想还是放弃了，因为“挺贵的”。

我好奇去搜了一下同款——打扰了，原来最便宜的也要1700块。

被子很薄，相当于买了它之后，还得再额外配一个正常的棉被。

但光是“睡个好觉”，就已经足以让不少人按下付款键了。

只不过后来根据网上博主的测评，这被子主要的特点是沉，里面的材料类似非常细小的玻璃珠。深深怀疑那些一盖就睡着的人，是因为铺被子太费劲给累的。

当“营造舒适的睡眠环境”开始不奏效之后，不少人开始投入所谓“黑科技”的怀抱。

褪黑素早已经成了“入门款”产品，不囤个十瓶八瓶根本算不上失眠人士。

《开端》里，肖鹤云为了快速入睡，配着白酒吃了半瓶褪黑素。

升级版是“褪黑素喷雾”，号称“快速入睡，被口服还灵”。

我还在想什么香氛这么神奇，结果一看是往嘴里喷。但加个喷嘴，相同剂量的价格就能翻番。

另一个大类，是各种睡眠仪器。

比如据说能发射舒曼波的“助眠手环”，声称原理是利用波频增加人体自身褪黑素的分泌。

尽管从某宝店铺中寥寥几个评论来看，效果几乎可以等同于没有。

但并不妨碍人家能卖出两千多的价格——价格跟不少大品牌的智能手表都差不多了。

我还在同一家店铺里，找到了一种专门播放各种白噪音的“睡眠音响”。

标价从300多到700多元不等。

当然对于那些囊中羞涩的人，也有消费降级的选择——比如曾经大火过的电子睡眠仪。

使用方式颇具神秘主义色彩：一个小小的椭圆形装置，你只需要在睡觉时将它握在手里。

产品说明里是这样写的，“通过微电流增强脑内电波，放松中枢神经。”

钱花了不少，可还是睡不着

其实在睡眠产品上花钱的人，也不见得是真的相信这些东西能起作用。

如果真的管用，还至于左一样右一样的买？

“重力被”没有带来婴儿般的睡眠，却带来了堪比胸口碎大石的体验；

睡眠仪握了两天发现不起效，也就扔到了一边。

有理由怀疑，失眠就是全宇宙最后一块混沌之地。

到底什么方式有用，确实因人而异。

比如戴眼罩，对于有些人能够摒除念头，专注自身的状态和呼吸。但对另一些人来说可能会起反作用：“眼罩一带，发现自己侧睡压耳朵，平躺就会听到心脏砰砰跳的声音，胳膊腿怎么放都不舒服，更睡不着了。”

但即使如此，也拦不住大家一看见“助眠”俩字就上头。

不像腰痛、脖子疼这些有着明确改善方式的都市病。睡不着，很多时候给人的感觉更像是“尽人事，听天命”。

从来都没被失眠困扰过的人，大概无法想象那种感受——

每天晚上都怀着“今晚能不能顺利入睡”的紧张心情，仿佛即将当着全公司的面做PPT演讲。

每一种号称能“拯救睡眠”的事物，都像是救命稻草：管它有没有用，先试了再说。

需要花钱的睡眠经济兴起之前，网上就流行过各种奇怪的“快速入睡法”。

比如大名鼎鼎的“478呼吸”：吸气4秒，憋气7秒，再用嘴呼气8秒；

还有前几年以放松和冥想为主的“美国空军3分钟入睡法”。

如今五花八门的睡眠产品，正是在“试试看”的心理之下应运而生。

甚至买家也会获得了更强的心理安慰：

“花钱买点专门的工具，总比我自己在这熬着更有效点吧！”

一个普通的产品，挨上助眠两个字后立刻身价大涨。

比如所谓科技仪器的白噪音音响，其实从功能上跟普通的音响区别不大。

根据用户的反馈，它更像是“用呼呼的风声，将其他的噪音暂时盖过”。内置的几种白噪音种类，在视频平台也很容易就能搜到。但依然不乏有人买来试试，希望“专业的产品能让我睡个好觉”。

睡眠仪所谓的微电流助眠，其实更类似于间歇性地放电。

在以前的网红概念中，它有时是用来紧致皮肤，有时是用来缓解肩颈疲劳。

而如今看大家都睡不着了，又变成了助眠的好帮手。

只不过评论区里更多人给出差评：“捏了半个小时实在受不了了，一直提心吊胆等着它什么时候电我。”

随着睡眠问题成为普遍的现象，更多的商家想搭上这辆车。

在一线城市的很多健身房、温泉馆里，睡眠舱已经成为标配。

按摩店推出各种助眠套餐，从前流行叫SPA，现在改叫“睡眠管理中心”；就连心理咨询室都要特地强调“睡眠管理”“缓解失眠”的标签。

而在饱受失眠之苦的人看来，自己所做的一切努力都更像是一厢情缘的自我安慰。

搜罗各种“助眠神器”“助眠服务”，然后一个个尝试。

就算完全感觉不到效果，也要抱着一定会有用的心情——

“怎么说呢，就希望用我的诚心感动它吧。”

十个当代人，八个睡眠焦虑

在网上抱怨最凶的是年轻人，但睡不着的远远不只他们。

很多人谈到父母的失眠问题，有的甚至已经持续几十年。

还会庆幸如今层出不穷的睡眠生意，提供了更多让人“可能睡着”的选项。

而不用像当年一样，除了靠药物外，就只能硬撑。

但另一方面，睡觉确实正在成为更多当代人的心病。

就算还没达到医学上“睡眠障碍”的标准，也常常会为睡不够、熬夜而苦恼。

正如之前流行过的“打工人早C晚A”——早上喝咖啡续命，晚上喝酒助眠。

在此特别强调一句，酒精不能助眠，甚至还会导致睡眠质量下降。

人们的生活节奏正在普遍后移。

曾经晚八点是全家一起看电视的时间，可如今算上通勤时间，大城市8点能到家就不错了。

除了客观上的越睡越晚，还带来了另一个“副作用”——留给工作与休息之间的缓冲地带，越来越少了。

睡眠质量一向尚可的我最近一次失眠，就是因为有天赶稿子到深夜。结果躺在床上满脑子都是刚写完的句子，还忍不住要在想象中跟评论区大战三百回合。

专家经常劝年轻人睡前要“多放松，不要做太用脑的活动”。

但对于经常半夜还要回复工作消息的当代社畜来说，想做到实在太难了。

更讽刺的是，越是被忙碌的工作、学习挤压，人们往往越重视睡眠本身。

毕竟日常持续的输出状态中，这是唯一的“喘息”时刻。

睡个好觉，第二天还能勉强起来面对不怎么精彩的生活；要是白天跟工作缠斗，晚上还得跟睡眠缠斗，想想都让人绝望。

之前有过一波吐槽，说各种手环、智能表量化了睡眠指标，导致了当代人的睡眠焦虑。

但或许是弄反了因果——正是人们太看重睡眠了，才希望用各种方式来促成、证明它的完美。

几乎每一个理论都会告诉我们，快速入睡的最好的方式不是使用花里胡哨的方法和产品。

而是脱离让自己感到压力的环境，放松心情、缓解焦虑。

但那些花钱在各种助眠产品上的人，也并不是单纯“病急乱投医”。

因为做到后者很难，那些香薰灯、睡眠仪，至少能带来一些错觉和安慰。

只是在生活夹缝的间隙，说不定也可以偶尔放过自己。暂时不做白天拼命放电，晚上急着充电的”电池“。

就像一位网友所说：

“当我不再带着手环逼自己迅速入睡的时候，睡眠质量也就越来越好了。”

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