「个人成长209」梁浩瀚:每天社群打卡减肥的人都是行动者
梁浩瀚2017-06-18 21:40
导读:「个人成长209」梁浩瀚:每天社群打卡减肥的人都是行动者今天是乐于助人会——个人成长日记连载第209篇,我是梁浩瀚,做一个温暖的人,让我们共同成长。

「个人成长209」梁浩瀚:每天社群打卡减肥的人都是行动者

今天是乐于助人会——个人成长日记连载第209篇,我是梁浩瀚,做一个温暖的人,让我们共同成长。

文/梁浩瀚

如果说成功来自自我改变,那么改变一定来自实际行动,没有实际行动不可能带来任何改变,只会平添许多烦恼。

(一)忽然发现,我们社群的每个打卡减肥者都是行动者

人啊,有的时候,的确是会像醍醐灌顶一样,突然明白了某个极其简单的道理,难以抑制兴奋之情。

我就忽然发现,每天来乐于助人减肥社群打卡的会员朋友,他们都是自我改变的行动者啊!实打实的行动,他们在记录自己,在总结自己,在反馈自己,在调整自己,也在成就自己。

千里之行始于足下,哪一个成功的转变不是来自平凡又普通的小行动?

(二)一旦发现,我就不得不尊重这样的执行者

我们身边就有这么多,想改变,又切切实实在改变自己的会员朋友,他们就是活生生的例子,哪怕他们现在还没有成功逆袭,但是这就是改变的开始,谁还不是从默默无闻,点滴小事做起呢?

这就是我们身边的动力,我们身边的正能量啊!发现了他们的实际行动之后,我就不得不尊重他们,感谢你们的坚持,为我们所有人带来的鼓励。

(三)有人却看不起他们,说他们连结果都没有,还打什么卡?

有些外面的人会看不起这帮认认真真执行打卡的会员朋友,感觉他们幼稚可笑,嘲笑他们有人一周过去了,连1斤体重都没减掉,怎么还好意思来打卡?

这些人在犯错,犯什么错?他们往往高估了一周的结果,却低估了一个月的结果。他们的心理时间长度,只有一个周,超过一个周看不到效果,就非常容易放弃,这种消极情绪甚至会带动自己身边的人,这有多么可怕?他们本来可以在一个月看到效果的啊!可惜,他们不仅放弃了自己,还影响了别人。

这些人连做都不做,却还有脸嘲笑别人的成绩。我认为,如果非要有嘲笑的话,这样的人才会被人嘲笑,你嘲笑别人一周没结果,别人一个月后会反过来嘲笑你,都已经开始了却没坚持,本来可以却主动放弃,这不是更令人耻笑吗。

(四)为什么记录很重要?

虽然记录很机械很呆板,但是记录有一个重大的优点。那就是它具有一种无形的力量,能够让我们在记录开始一段时间之后,自发主动改变自己。如果没有任何记录,那么我们就不可能意识到需要改变自己。而这份改变居然是潜意识里的,甚至都不需要占用你的宝贵的大脑精力!

在这里,我把以前学到的一种戒烟方法,透露给大家,第一步,并不是把烟收起来,第一步是记录,记录自己抽烟的时间,数量,还有抽烟当时的情形。只管记录,不要尝试对抗自己。

在记录的持续性过程当中,自然而然潜意识会越来越重视,尽量避免和自己的抵抗情绪做正面对抗,可能会潜移默化的帮助你完成自己的戒烟目标。

其他事情也是这样,因为要直接改变我们的习惯简直是太难了。

而记录,每天记录,持续地记录,这一件小事积累起来,本身就具有极大的力量,足以让我们慢慢转变。

千万不要小看这些小事积累起来的力量,只要方向是对的,只要我们知道这样有用,那就只管坚持做就好。

(五)良好的记录可以让我们不断了解习惯的变化

假如我们刚做完记录,刚打完卡,觉得自己可以不抽烟,那就不抽了。其实,仅仅靠记录这一个动作,就能大大提升我们的成绩。

假如最开始每天抽10根烟,现在仅仅通过记录,每天抽8根,那就非常棒了。

而不是,每天都抽10根烟,每天都在想彻底戒烟,那样只会与自己发生激烈对抗,结果就是我们的意志难以打败现实的习惯,最后我们不得不放弃。

所以,做任何事情都是这样,要有“养”的思维,不要总期望一下子成功,一下子减肥,一下子就戒烟了。

我认为,乐于助人会的减肥社群里面,每天坚持打卡的会员朋友们,你们就是最棒的。

今天的温暖能量传输就到这里吧,谢谢查看,我是梁浩瀚,做一个温暖的人。如果觉得有用,请动动小手指,谢谢。

本文来自 梁浩瀚
标签:行动者
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